Questions fréquentes

Absolument ! Nos séances découverte sont spécialement conçues pour les débutants. Pas besoin d’expérience préalable — la marche en plein air rend la pratique plus accessible et agréable que la méditation assise.

Les séances découverte durent 90 minutes, ce qui permet de se détendre progressivement et d’explorer vraiment les parcs de Montpellier. Le parcours régulier s’étend sur 8 semaines avec des sessions hebdomadaires adaptées à votre rythme.

Nous explorons différents espaces verts de Montpellier selon les saisons et les thèmes des ateliers. Chaque parc offre une atmosphère unique pour cultiver votre présence attentive.

La marche méditative réduit le stress en combinant le mouvement physique avec la présence mentale. Vous apprenez à ancrer votre attention au moment présent — la respiration, les sons de la nature, les sensations sous vos pieds. Cette pratique vous aide à gérer l’anxiété au quotidien et à cultiver une relation plus consciente avec votre environnement.

Non, c’est une marche contemplative, pas une randonnée sportive. Le rythme est doux et adapté à tous les niveaux. L’important, c’est d’être présent, pas d’aller vite.

Oui, les séances découverte sont accessibles en continu. Pour le parcours régulier de 8 semaines, nous proposons des sessions trimestrielles qui commencent à des dates fixes — contactez-nous pour connaître les prochaines disponibilités.