Trois approches pour cultiver la présence en marchant dans les parcs de Montpellier
Vous découvrez la méditation en marchant lors de séances guidées de 90 minutes dans les parcs de Montpellier. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Vous apprendrez à marcher avec conscience, à synchroniser votre respiration avec vos pas et à ancrer votre attention dans le moment présent.
Un programme d’accompagnement sur 8 semaines pour approfondir votre pratique. Vous explorerez comment intégrer la présence attentive dans votre vie quotidienne, au-delà des séances en parc. Les rencontres régulières vous permettront de progresser à votre rythme et de partager votre expérience.
Des séances ponctuelles explorant des thèmes spécifiques : écouter les sons du parc, marcher avec les saisons, découvrir les mouvements conscients. Chaque atelier se déroule dans un espace vert différent de Montpellier pour varier votre exploration sensorielle.
Une réduction durable du stress par la marche consciente en nature
Une présence authentique à vous-même, aux autres et à votre environnement
Des outils pratiques à intégrer dans votre vie de tous les jours
Contactez-nous pour connaître les dates des prochaines séances et trouver celle qui vous convient.
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